September 2015

Stakning i beachväder

Beachväder i Köpenhamn idag! 55km stakning!

/Erik

Catharina testar Cascos nya hjälm

En vacker och ledig höstdag som denna fick det bli ett Crosspass. Började med att, iklädd nya sköna hjälmen och brillorna från Casco, staka 1,5h med inslag av tröskelintervaller. Sedan ett fint löppass 24 km och 2,5h. Fin träningsdag det. Nu belöningen – en tupplur på soffan!
/Catharina

casco-catharina-ramhult

Catharina vann Kretsloppet

Catharina vann Kretsloppet i Borås.

“Bonus var min seger i 21 km-loppet och tiden 1.30.56 var ett antal minuter bättre än jag vågade hoppas efter en dålig träningsperiod. Bäst ändå att jag kände mig frisk, stark och hade ROLIGT från första till sista steget!!” säger en nöjd segrarinna.

Utklassningsseger i DM

I helgen kördes Göteborgs Rullskidfestival vid Kviberg och och den klassiska delen med masstart gällde som DM för Göteborg. Daniel Nordebo imponerade stort och ryckte direkt till sig en ledning och kunde ohotat vinna H21- klassen efter 5 jämna varv.

Text:Björn Olsson

Bild:Elof

Eriks fredagsnöje

Fredagsnöje med mr Veins!

/Erik

strength-erik-melin

Erik 2:a på Christianhavnsmilen

Dammade av löparskorna på Christianhavnsmilen (7.5km) tredje gången jag sprang denna tävling i år, som går första måndagen i månaden. Blev som vanligt en andra plats och ungefär samma tid som de andra gångerna 25.30, bra tränings pass blev de!
/Erik

kristianshavn-erik-melin

Inbjudan rullskidläger

INBJUDAN RULLSKIDLÄGER 2015 I ULRICEHAMN

Nu är det dags att bjuda in till rullskidläger i skidmetropolen Ulricehamn 25-27/9.

Lägret har anordnats flera år i följd och har varit mycket uppskattat bland deltagarna.

Rullskidlägret riktar sig till alla som vill slipa på skidtekniken och bli en bättre rullskidåkare oavsett om man är nybörjare eller duktig åkare.

Förutom rullskidträning så kommer vi att genomföra ett styrketräningspass under lägret. Detta kommer att genomföras på Nordic Wellness Gym i Ulricehamn.
Vi kommer också att ge deltagarna möjligheten att köra en frivillig testtävling under lägret.

Read More»